小脸瑜珈按摩法(进阶)

2014年01月28日 | 来源:香草精油学苑CAREIN | CAREIN香草精油学苑 |



怎样可以瘦脸呢?预防脸部下垂,脸部的淋巴按摩该怎么做?小巧的巴掌脸,配上任何的五官,都会显得精致可爱,也会让整个人显得轻盈许多,也因为如此,小脸几乎是每个女人梦寐以求的目标。


小脸瑜珈(进阶)


(二)小脸瑜珈(进阶)

每晚洗完脸后进行,以傍晚时间或晚间九点左右进行效果最好,只要事先调好一个按摩油,按摩油的调配,请参考基底油的篇章说明,以5%浓度为主,可依据个人肤质,季节及需求调配。

按摩油的配方,基底油10CC+精油总数10滴即可(只要您的配方中有:薰衣草,迷迭香,葡萄柚,天竺葵,洋甘菊,杜松莓,甜橙,就可以快速帮助脸部的淋巴循环)跟着我们以下入门及进阶的基本脸部按摩法来做,就可以帮您快速的达到淋巴排毒与排出淋巴堆积当然也能增加脸部到颈部这段部位的紧实与弹性,强化您脸部的线条与肌肉弹性的效果。

或直接选择「小脸紧实按摩油」,可直接使用,方便好用不用调。

搭配智能提拉刮痧仪效果会更好喔!

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进阶的小脸按摩,着重在个部位的拉提,与增加局部肌肉的活动力,促进胶原蛋白的增生,及增加肌肉的弹性,预防肌肉萎缩松弛,避免因胶原蛋白流失而造成毛孔的松弛扩大。

 

文中所述之精油配方皆是CAREIN香草精油学苑精油,多年来临床经验所得之配方,一般市售精油良莠不齐,请不要用他牌精油任意搭配,以免误用,轻则无效,重则产生不良副作用。

 

瘦脸的脸颊按摩法
一、 脸颊:

1. 牙齿与下巴确实咬合。食指、中指轻轻按摩在太阳穴之上。

 

2. 然后,口中吸饱一口气,将两颊鼓起来,然后将这股气先推至左边,然后再推至右边,来回五到八次。

 

    3.将两颊的肌肉往内吸,让两颊充分的凹进去,五到八次。

      目的是充分的运动脸颊的肌肉,以防止脸颊的萎缩下垂。

 

消除嘴角法令纹的嘴角按摩
二、 嘴角

1.以两手中指按摩鼻梁两边,由上而下。当手指移到鼻孔两旁(迎香穴)轻按。

     2.并往下延伸至嘴角旁脸颊处,用三根手指轻轻按摩。

     3.最后手指从嘴角处往两侧耳朵以外上方的方向移动,并停留按压耳前听宫穴三分钟。

此连贯的按摩曲线(由鼻翼两侧往下划过颧骨下延伸按摩至耳朵的曲线)可有效消除嘴角的下垂及法令纹。

 4.平时多对着镜子练习,嘴巴的用力开合,并将嘴巴尽量做出夸张的动作ㄚ一ㄨㄟㄛ。训练嘴唇的肌肉。


额头的按摩法
三,额头

改善额头皱纹问题及促进额头淋巴流动

1. 将右手压在太阳穴之上,左手则从右至左轻轻划过前额,并按在左边的太阳穴上。然后换右手由左边轻轻划过额头到右边太阳穴上。重复左右交叉进行,如此来回五到八次。

 

2. 以右手中指与无名指在眉头处轻压。再顺着眉形往上额两侧延伸按摩,左右两边交替做此动作。轻轻用手指在额头中间处按摩。

 

下巴与颈部的按摩法
四,下巴与颈部

颈部及脸蛋是同一个视觉区域,要细心呵护才能够让你的脸型看起来更精致喔。

    A:1.右手指轻轻压在右边太阳穴上,左手则由右手下方。

       2.沿着耳朵下方滑过下颔骨,由右到左,左手只又停留在左侧太阳穴轻压。

       3.如此左右两手交替进行按摩。交替5-8次,可改善脸颊至下巴的线条,预防双下巴的浮肿,增强淋巴的循环效果。

     

 

     B: 1.两手指由后颈部轻轻推移至两侧颈部按摩。

         2.以手掌壶口在下巴下端的气管处轻轻的由上至下按摩至锁骨。

3.以手搭在对侧肩膀上轻抓,刺激肩膀的经脉。

4.最后颈项围上一条热蒸气毛巾,刺激经路、血液的流动。

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