臀部下垂?精油穴道按摩翘臀法

2014年01月28日 | 来源: | CAREIN香草精油学苑 |



女性高翘的臀部不但看起来紧实性感,穿起衣服也特别的有型,很多女孩喜爱高跟鞋,大多是因为穿起高跟鞋,自然会有收小腹与翘臀的效果,但长期以来却容易伤了脚趾骨,如何让自己前突后翘,还能保有健康的体态?让李淳廉博士来教您精油穴道按摩翘臀法。


预防臀部下垂?精油按摩翘臀法


女性喜爱高跟鞋,大多是因为穿起高跟鞋背影和姿态看起来比较具有魅力,但尽管有美好的身材,但是娇俏的臀部也是许多女性努力追求的目标。

事实上,穿着高跟鞋,从腰腹到下肢的肌肉都会紧缩,对身材的维持起着相当的作用和效果。可以使得腹部不外突,腰部会稍挺,使得臀部能看见,看起来姿势比较活泼、美丽。但是如果常穿着高跟鞋,因趾尖用力,重心不稳,也容易伤及脚趾及腰椎。所以最好是高跟、平底交替使用。

想要提高臀部若采用芭蕾舞般用脚尖行走,穿高跟鞋走路也有同样效果,除此之外,多按摩大臀部和臀部下垂处的穴道处,更可以让臀部肌肉上提。

精油经络按摩的诀窍:

要拥有丰满健美的翘臀,可以使用『纤体紧实按摩油』先将按摩油涂抹于两手掌,按压左右臀下臀沟中心的承扶穴。首先将背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压承扶穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。

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