让肌肤嫩白的七种食物   分享到推特!

2014年01月08日 | 来源:香草精油学苑CAREIN | CAREIN香草精油学苑 | 香草精油学苑编辑部



想拥有自然嫩白的皮肤,是所有女性都梦寐以求的。教你不用花大钱做雷射买保养品,常吃这七种食物,让你的肌肤白嫩又有光泽。


让肌肤嫩白的七种食物


让肌肤嫩白的七种食物

 
 
1.黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能美白肌肤,淡化晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

 
 
 
 
2.冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。除此之外,冬瓜的利水效果,还可以帮助体内水份代谢,消除水肿。

 
 
 
 
3.丝瓜

丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

 
 
 
 
4.豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

 
 
 
 
5.蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰。

 
 
 
 
6.番薯

番薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃番薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

 
 
 
 
7.芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

标签: 保养护肤